筋トレをやめてしまうと

<筋トレトピック> 筋トレをやめると筋肉はしぼんでしまうのか? トレーニング期間や食事にもよるが、すぐにしぼむことはありません。 ですが、三ヶ月休んでしまうと、戻ってしまう可能性があります。しかし、一度筋力トレーニングをしたカラダは筋肉がつきやすくなります。この現象はマッスルメモリーと呼ばれるが、最初は三ヶ月かかって作った筋肉が一ヶ月ぐらいでつくれるのだ。 鍵は、細胞核です。筋トレによって、細胞核が増えるとかんがえられているのだ。細胞核は筋肉の材料・たんぱく質を合成する司令塔のような役割をもつ。つまり、これが増えるとたんぱく質の合成が進み、筋肉は大きくなりやすくなるのだ。 [Tarzan5/10/2012No.602p57引用]

<英文トピック> I’m going to read the paper. ×さぁ、書類を読もう。  The paper is a short way of saying the newspaper.We use the when we think the listener will know which paper we mean.so this sentence would seldom be used when we mean shorui (documents) ○さぁ、新聞をよもう。 [WEEKLY5/26/2012/no.2053p14引用]

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