筋トレで冬の寒さに打ち勝とう!

皆さん、こんにちは!季節は冬の真っ只中になりとても寒いですね!厳しい寒さにより、朝起きるのがとても辛いです…….この時期になると、体を動かすのがとても億劫になりませんか?しかし冬は筋トレのシーズンでもあるんですよ!冬の寒さにより、人間は体温を上げようとし、基礎代謝の上昇により脂肪を燃焼しやすくなります。又食欲も上がるので、増量をしたい方には良いですね!筋トレシーズンの冬ですが、寒さで筋肉が硬くなるので怪我をしやすいです。しっかり準備運動、ストレッチをして下さいね!たくさん筋トレして冬を乗り切りましょう!

話しは変わりますが、12/16にてんねんmarketにて、グローバルの忘年会を行いました。グローバルも8年目を迎える事ができました!お忙しい中参加していただきありがとうございました。とても楽しい時間を過ごせました!

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