玄米について

玄米の良いところ

フチン酸という成分が含まれていてデトックス効果があります。

消化が緩やかで吸収されにくいですので太りにくくダイエット時におすすめです。※もちろん食べ過ぎると太るおそれがあります。

代謝が良くなり美肌効果もあり、老化防止も期待できます。

白米と比較すると、、、

ビタミンや食物繊維が多く含まれています。

白米より消化吸収が遅いです。