Global Gym Nagasaki2017年4月19日読了時間: 1分特異性の原則トレーニングの7原則特異性の原則(SAIDの原則ともいいます)についてトレーニングによって強化した部位、あるいは向上させたい能力に見合ったトレーニング負荷をカラダにかける必要性があります。トレーニング方法は様々で、トレーニングの仕方で効果はもの凄く変わってきます。自分の目標を明確にしてトレーニングする事が重要です。
トレーニングの7原則特異性の原則(SAIDの原則ともいいます)についてトレーニングによって強化した部位、あるいは向上させたい能力に見合ったトレーニング負荷をカラダにかける必要性があります。トレーニング方法は様々で、トレーニングの仕方で効果はもの凄く変わってきます。自分の目標を明確にしてトレーニングする事が重要です。