Global Gym Nagasaki2019年7月25日読了時間: 1分減量をサポートしてくれる食べ物今回は、減量期にオススメな炭水化物について紹介します!もちろん減量期以外にもオススメです!GI値の低い食材を中心に紹介します。穀類・パン・麺類:玄米、ライ麦パン、オートミール、そば乳製品・卵:プレーンヨーグルト、卵いも・豆類・野菜:サツマイモ、豆腐、カシューナッツ、ブロッコリー、キャベツ果物:バナナ、グレープフルーツこれらがGI値の低い食材の例です。ぜひ、理想のカラダづくりの参考にしてみて下さい!水分補給も忘れずに、トレーニングに励んで下さい!
今回は、減量期にオススメな炭水化物について紹介します!もちろん減量期以外にもオススメです!GI値の低い食材を中心に紹介します。穀類・パン・麺類:玄米、ライ麦パン、オートミール、そば乳製品・卵:プレーンヨーグルト、卵いも・豆類・野菜:サツマイモ、豆腐、カシューナッツ、ブロッコリー、キャベツ果物:バナナ、グレープフルーツこれらがGI値の低い食材の例です。ぜひ、理想のカラダづくりの参考にしてみて下さい!水分補給も忘れずに、トレーニングに励んで下さい!