涼しくなってきました。

大会が終わりもう二週間が経ちました。気温も少し下がり夜や明け方は、冷えこみますので、風邪ひかないようにしましょう。

さて、一週間全くトレーニングをせずに来年の大会に向けていろんな計画を立てていました。 当たり前のことですが、栄養面、トレーニングサイクル・内容について。

今回初めての大会でダイエットの時様々な発見があり、課題がみつかりました。 良くないこと、良いと言われていても自分には合わないこと、試してみたら意外に良かったことがありました。 それを参考に来年に向け調整していきます。

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