Global Gym Nagasaki2018年10月17日読了時間: 1分水分補給は忘れずに!夏場は、水分補給を意識していても、涼しくなると水分補給をあまりしなくなることがあると思います。ですが、トレーニングをする時、そうでない時でもこまめに水分を摂取することをオススメします。気付かないうちに脱水症状になることもあるので注意が必要です。水分は、体温調節、老廃物の排出、栄養素の運搬など重要な仕事を担ってくれています。トレーニング中は、水やお茶、BCAAドリンクなどがオススメです!ぜひ、水分をこまめにとって、健康的なカラダを手に入れてください!
夏場は、水分補給を意識していても、涼しくなると水分補給をあまりしなくなることがあると思います。ですが、トレーニングをする時、そうでない時でもこまめに水分を摂取することをオススメします。気付かないうちに脱水症状になることもあるので注意が必要です。水分は、体温調節、老廃物の排出、栄養素の運搬など重要な仕事を担ってくれています。トレーニング中は、水やお茶、BCAAドリンクなどがオススメです!ぜひ、水分をこまめにとって、健康的なカラダを手に入れてください!