歩いて鍛える！

＜筋トレトピック＞ 走ってみようと思ったら今すぐ始めよう。最初から正しいテクニック・フォームを身につければ、ある程度の距離もすぐに走りきれるようになるはず。 短期間で効率よく正しいフォームを身につけるためには、＜ミニマス＞をツールとして利用するのが有効だ。実際には、非効率的なフォームでも走れてしまうのがランニングだが、それゆえに脚に痛みを感じてしまうこともよくある。だが＜ミニマス＞がもつポテンシャルをうまく引き出すことで、初めからカラダに負担の少ない、自然なフォームが導きだされる。 ミニマス：はだし感覚のシューズ、製造メーカーニューバランス。 「Tarzan4/26 2012 No.601P55-59引用」 BCAAとは 分子構造から分岐鎖アミノ酸と呼ばれ具体的には必須アミノ酸であるバリン、ロイシン、イソロイシンのことを言います。 BCAA効果 運動による筋たんぱく質の分解を防ぐ。 たんぱく質の合成作用を高めることができる。 ＜英文トピック＞ He look like cold. The phrase looks like should be followed by a noun or pronoun(He looks like a monkey.)or a clause.(He　looks like he is cold.)If there is only an adjective(and no noun immediately after it),then you don’t need “like.” He looks cold. [WEEKLY 5/12/2012 No.2051引用] お問い合わせ０９５−８４９−１８８８　グローバル。