年末年始のお知らせ

12月29日(火)〜1月5日(火)が年末年始の休みになります。

体調があまり良くない方や関節を痛められている方は、この期間でしっかり身体を休ませましょう。

また、いつも器具をつかいトレーニングされている方は、自重トレーニングや他のスポーツをして違う刺激を与えるのも良いかもしれません。

お正月はおいしい食べ物をたくさん食べましょう。

今年もお世話のなりました。来年も宜しくお願いします。

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