体重が、、、、

大会に向けて減量しているジュンさん今週体重を計ると１．４KG減っていました。

トレーニング量、食事はそのままなのですが、、、

ということで今週は体重キープを意識しなければなりません。

一気に体重が落ちることは、あまり良いとは言えません。

カーボアップも重要になってきます。

運動されている方は、怪我と風邪に注意しましょう。