今年の結果
- Global Gym Nagasaki
- 2015年9月9日
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先週の日曜日で今年出場する大会の全日程が終わりました。
4月から減量を始めました。
食事は朝はたまご8個とご飯で昼と夜のたんぱく質は牛肉赤身メインでした。
プロテインは一日三回の各二スクープ、減量終盤は一日三回の各三スクープでした。それと同時に炭水化物を少しづつへらします。
結果、ジャパンオープン83.2kg西日本82.2kg九州80.5kgでした。
スタートから減量を楽しみながら行うことができました。
今年も良い経験ができました。応援ありがとうございました。
