マンネリ化したトレーニングに…

<筋トレトピック> トレーニングを始めた頃は、身体が変わったり、重量がどんどん上がっていって、モチベーションもあがり、トレーニングが楽しくてしかたがない人が、ほとんどだと思います。ですが、三ヶ月ぐらい続けて行くとトレーニングに慣れてしまい、成長が始めた頃と比べ、あまりわからなくなります。これは、停滞の時期に入ったと考えられます。その多くの原因は、トレーニングに慣れたのもあると思いますが、同じトレーニングを継続的に行いマンネリ化している可能性もあります。 それを打破するためには、周期化(ピリオダイゼーション)が必要となってきます。簡潔に説明しますと、一定期間ごと(一週間、二週間、一ヶ月など)トレーニングメニューやトレーニングのやり方を変えていく事です。狙いとしては、慣れたころに、メニュー等をかえることによりマンネリ化を防ぐ事が狙いだと考えられます。もしよかったら試してみて下さい。

<英文トピック> お好み焼きは、日本食の一つです。 ×okonomiyaki is one of the japanese foods.  Using one of the gives the impression that we know exactly how many there are.For example,Lake Yamanaka is one of the Fuji Five Lakes,But I don’t know how many different japanese dishes there are;do you?There are too many to count!So we shouldn’t use the, Instead, say:

○okonomiyaki is one kind of japanese food. ○okonomiyaki is a japanese dish. [WEEKLY 7/21/2012 No.2060引用] お問い合わせ 095−849−1888 グローバル

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