ボディビルダーとブロッコリー

ボディビルダーの食事を見ると、必ずと言っていいほど登場する食材にブロッコリーがあります。どうして、ブロッコリーなの？そんな疑問を、解説していきます！

ブロッコリーは、植物性タンパク質、筋肉の成長に必要なビタミン類が豊富に含まれており、エストロゲンの作用を抑制する効果などがあります。これらの理由から、トレーニングをする方から食されています。

今はブロッコリーの旬でもあるので、是非日々の食事に取り入れて理想のカラダ作りをしましょう！