
プロテインについて
今日はプロテインの種類について説明したいと思います。
ホエイプロテイン…ホエイは乳製品に含まれているタンパク質です。素早く簡単に分解吸収されますのでトレーニング後におすすめです。
カゼインプロテイン…ゆっくり分解・吸収されるので、就寝前や長い時間食事が摂れない時などにおすすめです。また牛乳に含まれる80%がカゼインです。
エッグプロテイン…ホエイ・カゼインと同じ動物性プロテインです。卵が原料で、牛乳が体質に合わない方におすすめです。
ミルクプロテイン…原料の牛乳から脂肪と炭水化物を取り除いたものです。ホエイとカゼインがバランスよく配合されています。
次回もプロテインについて書きたいと思います。
先週の英会話の答えは2)です。
今週の問題は、どちらの文が正しいでしょうか。
世界中の人と友達になりたい。
1)I want to make friends in the world.
2)I want to make friends all over the world.
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