ハーフデッドリフトの基本動作について

<筋トレトピック> ハーフデッドリフトの基本動作について 1、足幅は、肩幅より少し狭めます。 2、グリップの幅は、肩幅より少し広めにします。 3、膝の上にバーがくるように少し前傾姿勢になります。 4、持ち上げるときは、脚力であげ、最後はしっかり胸をはります。 5、腰が反りすぎないように注意します。 6、バーを下ろすときは、腰が丸まらないように注意します。

<英文トピック> Rice has long been the staple food of Japan,and it still makes frequent appearances on the dining table. 米は、昔から日本の主食です。今でも食卓に頻繁に登場します。 お問い合わせ095-849-1888 グローバル

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