ジャパンオープンまで二ヶ月をきりました。
そして、長崎は梅雨入りし、雨が降ったりやんだりで湿気が多い日が続いています。
これからの季節は汗をかきやすくなりますので水分補給はもちろんのこと、運動後は速やかに着替え風邪をひかないようにしましょう。
風邪をひいてしまうと運動効率も悪くなります。
肉体改造頑張りましょう。
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