サツマイモ

サツマイモは栄養バランスが良い事から準完全食品と呼ばれています。

サツマイモの選び方

色鮮やかである程度保存した方が甘みがでるみたいです。また、小さいものの方が食物繊維がつまっていて良いみたいです。

サツマイモを食べると、、、

便秘解消、風邪予防、整腸、整胃作用。むくみ解消等が期待できます。

また、サツマイモは、離乳食にも良いみたいです。

よかったら参考にして下さい。

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