サツマイモの栄養
サツマイモにはヤラピンという成分がふくまれていて便秘に効果的です。また紫芋は抗酸化作用やがんの予防動脈硬化の予防に効果的です。
サツマイモに含まれているビタミン類の効果
ビタミンCは美容効果や風邪の予防に効果があります。ちなみにリンゴの７倍含まれていると言われています。
ビタミンEは生活習慣病予防に効果的です。また、カリウムも含まれています。
top of page
検索
最新記事
すべて表示こんにちは。グローバルスタッフです。 今回はトレーニング計画の立て方についてお話ししていきます。 画的な筋トレとは 逆に無計画な筋トレとはどういうものなのか?それはただやみくもに「よし、毎日腕立て伏せ腹筋背筋100回がんばるぞ!!」みたいな筋肉の発達のメカニズムを無視したや...
こんにちは。グローバルスタッフです。 今回はダイエット初期の過ごし方についてお話ししていきます。 目標設定 一般的にボディビル大会に出場するには、最終目標として体脂肪率を4～6％まで落とすことが必要です。 10％くらいまでは、比較的簡単に到達できます。しかし、そこからさらに...
bottom of page