Global Gym Nagasaki2017年9月20日読了時間: 1分サツマイモ秋になり、涼しくなってきましたね!今回は、トレーニングにオススメな秋野菜であるサツマイモについて紹介します!サツマイモの成分は、食物繊維、ビタミンC、ビタミンB群、ビタミンE、炭水化物32g(100gあたり)、脂質0.2g(100gあたり)などです!サツマイモは、このように栄養価が高く、低脂質であるという点が魅力的です!また、GI値が低いため、除脂肪を目的とする時には、効果的です!ぜひ、ジムでトレーニングをして、食事にサツマイモを取り入れてみて下さい!
秋になり、涼しくなってきましたね!今回は、トレーニングにオススメな秋野菜であるサツマイモについて紹介します!サツマイモの成分は、食物繊維、ビタミンC、ビタミンB群、ビタミンE、炭水化物32g(100gあたり)、脂質0.2g(100gあたり)などです!サツマイモは、このように栄養価が高く、低脂質であるという点が魅力的です!また、GI値が低いため、除脂肪を目的とする時には、効果的です!ぜひ、ジムでトレーニングをして、食事にサツマイモを取り入れてみて下さい!