こんばんは。
ゴールデンウィークも過ぎて、昨日から営業を再開しています。
ゴールデンウィーク中は久しぶりマシンやフリーウエイトを使用せず、自体重でトレーニングしました。
いつもと違う刺激を得られ、バッチリ筋肉痛になりました。
トレーニング内容がいつも同じ方は、たまに違うエクササイズを行うことによりまた、違う刺激を得ることができ、その結果、停滞期を乗り越えることができたり、更にレベルアップが期待できます。
ゴールデンウィークも過ぎ、、、
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