ゴールデンウィークも過ぎ、、、

こんばんは。

ゴールデンウィークも過ぎて、昨日から営業を再開しています。

ゴールデンウィーク中は久しぶりマシンやフリーウエイトを使用せず、自体重でトレーニングしました。

いつもと違う刺激を得られ、バッチリ筋肉痛になりました。

トレーニング内容がいつも同じ方は、たまに違うエクササイズを行うことによりまた、違う刺激を得ることができ、その結果、停滞期を乗り越えることができたり、更にレベルアップが期待できます。