グレープフルーツ

グレープフルーツの効果

疲労回復

主成分であるクエン酸が疲労回復や筋肉痛の改善に効果的です。二日酔いにも効果があると言われています。

精神安定効果

苦味成分のナリンギンや香り成分のリモネンにはストレス軽減や精神を安定させる効果があります。

生活習慣病の予防

酸化防止の効果や高血圧や脂肪肝のも良いと言われていて生活習慣病の予防になります。

美肌効果

ナリンギンにメラニン色素を抑える効果があると言われていてそれにより美肌効果が期待できると言われています。