top of page

グルタミン

グルタミンはこんな方におすすめです。

疲労が抜けにくい方 風邪をひきやすい方 目覚めが悪い方 体調が優れない方 におすすめです。

また、ハードなトレーニングをされている方におすすめです。

飲むタイミングとしては、起床時、トレーニング後、寝る前ですが、体調がすぐれない時に飲む方も多いみたいです。 トレーニング後に飲む理由としては、免疫力アップや筋肉分解を防ぐ効果があります。

image
閲覧数:1回

最新記事

すべて表示

トレーニング計画の立て方

こんにちは。グローバルスタッフです。 今回はトレーニング計画の立て方についてお話ししていきます。 画的な筋トレとは 逆に無計画な筋トレとはどういうものなのか?それはただやみくもに「よし、毎日腕立て伏せ腹筋背筋100回がんばるぞ!!」みたいな筋肉の発達のメカニズムを無視したやり方です。筋肉を発達させるためには 適切な負荷 適切な回数 適切なインターバル 適切な頻度 適切なセット数 この5つの"適切"

ダイエット初期の過ごし方

こんにちは。グローバルスタッフです。 今回はダイエット初期の過ごし方についてお話ししていきます。 目標設定 一般的にボディビル大会に出場するには、最終目標として体脂肪率を4~6%まで落とすことが必要です。 10%くらいまでは、比較的簡単に到達できます。しかし、そこからさらに5%まで落とすのはかなりの覚悟が必要です。 出場する大会日が決定したら、そこから逆算して「いつまでに体脂肪率◯%を達成する」な

Comments


bottom of page