グルタミン

グルタミンはこんな方におすすめです。

疲労が抜けにくい方 風邪をひきやすい方 目覚めが悪い方 体調が優れない方 におすすめです。

また、ハードなトレーニングをされている方におすすめです。

飲むタイミングとしては、起床時、トレーニング後、寝る前ですが、体調がすぐれない時に飲む方も多いみたいです。 トレーニング後に飲む理由としては、免疫力アップや筋肉分解を防ぐ効果があります。