カシューナッツは亜鉛やビタミンb1が含まれています。
亜鉛には育毛効果があります。抜け毛予防にもおすすめです。
カシューナッツは脂質が多いので太る？
脂肪の半分以上はオレイン酸できていて、コレステロールを排出してくれます。それによりダイエット作用があります。美容効果や便秘改善効果があります。
お店で売っている物は、ほとんど、塩で味付けしているので大量に食べると塩分のとり過ぎになる可能性もあるので注意しましょう。
カシューナッツについて
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