ウォーミングアップ

最近は、気温も低くなり、夕方以降は肌寒いですね!これからの季節は、トレーニング中のケガに注意が必要ですね!トレーニング前には、全身の関節部周辺のストレッチと軽いウエイトからのトレーニングがオススメです!冷えたカラダでのトレーニングは、大きなケガの原因になるので注意が必要です!

これから寒くなりますが、寒さに負けず、カラダを温めてケガのないようにトレーニングをしましょう!

With Dave Henry at the #Asiangrandprix


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