インフルエンザ

インフルエンザ予防

手洗いうがいをしっかりしましょう。

手洗いは石けんやハンドソープをしっかりつけて指の隙間や手首までしっかり洗いましょう。すぐに水で流さずに20秒くらいこすり水で洗い流しましょう。

ビタミンをしっかり摂取して身体を冷やさないようにしましょう。

乾燥した場所をなるべく避けましょう。また乾燥しないように対策しましょう。

水分をしっかり摂りましょう。

ネバネバした食品を摂取しましょう。

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