Global Gym Nagasaki2016年4月27日読了時間: 1分インゲン豆インゲン豆の栄養主にビタミン、ミネラル類と食物繊維が含まれています。特にβカロテンを多く含みます。βカロテンは体内でビタミンAに変わります。効果としては、抗酸化作用、がんや、動脈硬化の予防効果があります。ビタミンAは粘膜の強化が期待できます。その他にも、インゲンは疲労回復効果や美肌効果が期待できます。※ちなみにインゲンは夏野菜です。
インゲン豆の栄養主にビタミン、ミネラル類と食物繊維が含まれています。特にβカロテンを多く含みます。βカロテンは体内でビタミンAに変わります。効果としては、抗酸化作用、がんや、動脈硬化の予防効果があります。ビタミンAは粘膜の強化が期待できます。その他にも、インゲンは疲労回復効果や美肌効果が期待できます。※ちなみにインゲンは夏野菜です。