アーモンド

アーモンドはビタミンEが豊富です。

ビタミンEの効果は、、、

抗酸化作用があります。

血流を良くすると言われています。

生活習慣病の予防

がん予防。美肌効果があります。

アーモンドには良質な不飽和脂肪酸が含まれています。

悪玉コレステロールを減らす効果があります。

食べ過ぎは良くありませんので適度に摂取しましょう。

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