アルコールが残っているときのトレーニングは良いのか?

<筋トレトピック> 二日酔いの時はトレーニングしてよいのか? 酔った状態でトレーニングするなんてもってもほか。心拍数は急上昇してしまうし、カラダが言うことを聞かないからケガをする可能性もある。ただ、酒が完全に抜けているけど、二日酔いの気分の悪さだけが残っている場合は別。運動によってホルモンの分泌が盛んになり、気分を変えることができます。 ただし、筋力トレーニングなどの運動強度が高いものは避けること。心臓や内臓に負担がかかりやすいのだ。ウォーキングやストレッチなど軽く汗がかける程度の運動にしておく。 一番大切なのは、二日酔いにならない量にアルコールは留める、ということなのだ。 「Tarzan 5/10/2012 No.602 p57引用」

<英文トピック> いつも思い出せない。 I always can’t remember. When a sentence is negative.the world”always”should usually be replaced by”never.”We don’t say”always not””always can’t”etc. I hope this is easy for you to remember! I can never remember. 「WEEKLY 5/5/2012 No.2050 引用」 お問い合わせ 095−849−1888 グローバル



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