みかんの栄養Global Gym Nagasaki2015年12月9日読了時間: 1分みかんといえば、ビタミンCのイメージが強いですがカリウムやペクチンも含まれています。ペクチンは、コレステロールを分解し、カリウムは動脈硬化や高血圧の予防になります。皮の内側の白いすじにはビタミンBやCが含まれているので白い部分はそのまま食べましょう。袋の部分も食物繊維が含まれています。みかんは風邪予防にもなります。グローバルのフロントにもたくさんのみかんが。。。みかん食べて健康を保ちましょう。
みかんといえば、ビタミンCのイメージが強いですがカリウムやペクチンも含まれています。ペクチンは、コレステロールを分解し、カリウムは動脈硬化や高血圧の予防になります。皮の内側の白いすじにはビタミンBやCが含まれているので白い部分はそのまま食べましょう。袋の部分も食物繊維が含まれています。みかんは風邪予防にもなります。グローバルのフロントにもたくさんのみかんが。。。みかん食べて健康を保ちましょう。
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