お腹の脂肪について

<筋トレトピック> 部分痩せは可能なのか? 引き締めることは出来ても、基本的には部分痩せは不可能だと考えられます。はじめに脂肪は、内臓脂肪から落とされます。その次に皮下脂肪ですが、皮下脂肪はまんべんなく体全体から少しづつ落とされますので、どこか一箇所だけ落ちることは無理だと考えられています。 ポイントとしては、腹筋も良いですが、ほかのウエイトトレーニングもしっかり行い、有酸素運動を多く行いましょう。ボディビルダーを目指している方はまた方法が異なりますが、一般の方で脂肪を落としたい方は有酸素運動メインで行きましょう。また、ストレスがかからない程度で、マイペースで行いましょう。

<英文トピック> 次のレッスンは、二日の日曜日に予定しています。 ✖The next lesson is scheduled for the 2nd Sunday.

The second Sunday means 「月の第二日曜日」.So this mistake could cause a lot of problems when trying to make a schedule.

○The next lesson is scheduled for Sunday the 2nd. [WEEKLY 10/27/2012 No.2074引用]

お問い合わせ095-849-1888 グローバル


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