お久しぶりです。

みなさん、こんにちは。

最近は、良い天気が続いていて、さらに涼しくなってきてとても過ごしやすくなってきているように思えます。

今日は、加圧トレーニングについて説明したいと思います。

加圧トレーニング：筋肉の根本に専用のベルトを巻き圧力を加え筋肉中の血液循環を抑制した状態でするトレーニング方法。

軽い負荷で筋肉を追い込みパンプアップしやすくなります。

静脈側に圧力をかけることで乳酸などの代謝物が筋肉から出て行かずに、筋肉がハードなトレーニングをしたかのような状態になります。そして大量の成長ホルモンが分泌されてこのようなメカニズムが一つの要素となり軽い負荷でも筋肉が太くなると考えられます。

※加圧トレーニングはものすごく専門的な知識が必要となりますので、自己流でするのはさけて下さい。

今日の英文

雨は降ってないと思う。

１）I think it’s not raining.

In japanese,it’s natural to say Ame wa futte inai to omou.

But it sounds a little strange when translated directly to English.If we believe something is not true,we say “I don’t think … .”

２）I don’t think it’s raining.

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